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“씨스타 때 보다 더 말라”…48kg 소유, ‘이 방법’으로 20kg 쫙 뺐다고?_蜘蛛资讯网

다"고 말했다.소유가 몸무게를 뺀 방법인 저탄고지 식단은 실제로 식욕 조절에 도움이 된다. 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당의 급격한 변동을 방지할 수 있고, 소화 속도가 느린 지방과 단백질이 포만감 유지를 돕기 때문이다.또 음식 섭취량을 줄여 천천히 먹는 습관도 포만감을 높이고 과식을 방지할 수 있는 방법이다. 다만 이 방식이 스트레스로 느껴지면 장기적으로 지

고 건강한 몸도 좋아한다. 그런데 살이 어느 정도에서 안 빠지더라"고 말했다.이어 그는 "어떻게 해야 하나 하다가 근육을 빼봐야겠다고 생각했다. 그러니 몸무게가 쭉 떨어지더라. 하염없이 떨어졌다. 그래서 진짜 잘 먹었는데 48kg까지 빠졌다"고 설명해 놀라움을 안겼다.이에 딘딘은 "너 한창 때 60kg까지는 찍지 않았냐"고 물었고 소유는 "아니다. 68kg

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